දැන්වීම වසන්න

අද ඔබට නොමිලේ හෝ වට්ටමක් ලබා ගත හැකි වඩාත් රසවත් යෙදුම් අපි ඔබ වෙනුවෙන් සූදානම් කර ඇත්තෙමු. අවාසනාවකට, සමහර යෙදුම් ඒවායේ මුල් මිලට නැවත පැමිණීම සිදු විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට මෙය කිසිදු ආකාරයකින් බලපෑම් කළ නොහැකි අතර, යෙදුම ලියන අවස්ථාවේ දී වට්ටමක් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ ලබා ගත හැකි බව ඔබට සහතික කිරීමට අපට අවශ්‍යය.

කාල නියමය

Time Timer යෙදුමේ සහාය ඇතිව, ඔබට ඔබේ ඇපල් ඔරලෝසුව ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි පරිපූර්ණ ටයිමරයක් බවට පත් කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, පිසීමේදී. ඔබ යම් ගණන් කිරීමක් සැකසූ පසු, එහි නිරූපණය ක්‍රමයෙන් අඩු වන වෘත්තයක් ලෙස ඔබට පෙනෙනු ඇත. මේ ආකාරයෙන් ඔබට නිශ්චිත අගයන් ගවේෂණය කිරීමට කාලය නාස්ති නොකර ඉතිරි කාලය පිළිබඳ පරිපූර්ණ දළ විශ්ලේෂණයක් ලැබෙනු ඇත.

යෝගා සමඟ ආරම්භ කරන්න

වත්මන් වසංගත කාලපරිච්ඡේදය තුළ, අපට හැකි තරම් නිවසේ රැඳී සිටීමට සිදු වන විට, අපි සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් නොසලකා හැරීම ඉතා වැදගත් වේ. Start With Yoga යෙදුම ඔබට මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත, එය ඔබට යෝගයේ රහස් හඳුන්වා දෙනු ඇත. යෙදුම අභ්‍යාසයේදීම ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය මනිනු ඇති අතර පසුව පරිපූර්ණ සංඛ්‍යාලේඛන ලබා දෙනු ඇත.

පෙට්ටිය හුස්ම ගන්න

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නින්ද නොයාම, අධික ආතතිය, සන්ත්‍රාසය සහ වෙනත් සමාන ගැටළු වලින් පෙළෙනවා නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම Box Breathe යෙදුම අතපසු නොකළ යුතුය. මෙම මෙවලම ඔබට හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත, අවශ්‍ය නම්, ඔබට සන්සුන් විය හැකි අතර එමඟින් ඔබේ මනස ලිහිල් කළ හැකිය.

.