බෙන්ජමින් ලෙවිසෙක් ඔබ ක්‍රීඩා කිරීමට උත්සාහ කරන අයගෙන් කෙනෙකු නම්, නමුත් ඒ සමඟම ඔබට කිසිදු ආකාරයක කාර්ය සාධනයක් කිරීමට කළමනාකරණය කළ නොහැකි නම් හෝ තනි අභ්යාස නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, බුද්ධිමත් වන්න. ශාරීරික යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථාන සහ ජිම් තවමත් වසා ඇති බැවින් (බ්‍රහස්පතින්දා වෙනසක් සිදු වුවද), ක්‍රීඩාවක් ලබා ගැනීම තරමක් අපහසුය. එසේ වුවද, ඔබගේ කාර්ය සාධනය සඳහා නිසැකවම ඔබට උපකාර වන ජංගම යෙදුම් ආකාරයෙන් විසඳුමක් තිබේ. අද අපි ඔවුන්ගෙන් හොඳම දේ දෙස බලමු.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
අමායා ටොමන් සවි කරන්න
මෙම යෙදුම ඔවුන්ගේ මව් භාෂාව හැර වෙනත් භාෂාවක් කතා නොකරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් නිසැකවම සතුටු කරනු ඇත - Fitify යෙදුම චෙක් භාෂාවට පරිවර්තනය කර ඇත. යෙදුමේදී, ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, ශක්තිමත් වීමට හෝ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට අවශ්‍යද යන්න තෝරා ගත යුතු අතර, මෘදුකාංගය ස්වයංක්රීයව ඔබ වෙනුවෙන් පුහුණු සැලැස්මක් සකස් කරයි. මෙහිදී ඔබට ව්‍යායාම 900 කට අධික ප්‍රමාණයක්, ශක්තිමත් කිරීම සහ විවේකය ලබා දෙනු ඇත. ශක්ති උපකරණ සමඟ ක්‍රීඩා කිරීමට කැමති අයට එය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇති අතර, විශේෂිත ව්‍යායාමයක් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි උපදෙස් වීඩියෝ ද ඇත. ඔබ ඉංග්‍රීසි භාෂාවෙන් සිටින ශ්රව්ය පුහුණුකරුවෙකු විසින් තනි අභ්යාස හරහා ගමන් කරයි, නමුත් ඔහුගේ විධාන විදේශීය භාෂාවක් ගැන නොදන්නා පරිශීලකයින්ට පවා තේරුම් ගත හැකිය. යෙදුම මූලික අනුවාදයේ නොමිලේ, ඔබට තීරුබදු කිහිපයකින් තෝරා ගත හැකි තවත් අභ්යාස සහ උපදෙස් වලින් පොහොසත් සම්පූර්ණ අනුවාදය සඳහා.
ඡායාරූප එකතුව
ශක්තිමත් - ව්‍යායාම ට්‍රැකර් ජිම් ලොගය
ඔබ දැනටමත් බර පුහුණු කිරීමේදී වඩා පළපුරුදු නම්, Strong - Workout Tracker Gym Log යෙදුම අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙය ඔබට නිවසේදී සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී භාවිතා කළ හැකි මෘදුකාංගයක් වන අතර එහි විශාල වාසිය නම් ඔබ සතුව iPhone එකක් තිබුණත් නැතත් එය ඔබේ Apple Watch මත ක්‍රියා කළ හැකි වීමයි. මෘදුකාංගය ඉංග්‍රීසි භාෂාවෙන් තිබුණත්, ඔබට උපදෙස් ඉතා ඉක්මනින් වැටහෙනු ඇත. ඔබට යෙදුම තුළ විවිධ ව්‍යායාම චර්යාවන් පවා සැකසිය හැක, නමුත් ඔබ සතුව නිදහස් අනුවාදය පමණක් සක්‍රිය කර ඇත්නම්, ඔබට උපරිම 3 ක් සක්‍රිය කළ හැක. දායකත්වය සඳහා, ඔබට මාසික, වාර්ෂික හෝ ජීවිත කාල සැලැස්මක් තෝරාගත හැක.
ඡායාරූප එකතුව
අඩිඩාස් පුහුණුව Runtastic විසිනි
මම හිතන්නේ Adidas හි පියාපත් යටට වැටෙන යෙදුම් බොහෝ විට දීර්ඝ ලෙස හඳුන්වා දීම අවශ්ය නොවේ. විශේෂයෙන්, මෙම යෙදුම තුළ ඔබ ශක්තිමත් කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා කෙටි අභ්යාස සොයා ගනු ඇත, බොහෝ උපදෙස් වීඩියෝ ද ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෘදුකාංගය ඔබේ කාර්ය සාධනය සහ ඔබ යෙදුමට ඇතුළත් කරන පරාමිතීන් අනුව ඔබ සඳහා සැලැස්ම පුද්ගලීකරණය කරයි. ඇපල් ඔරලෝසු වල හිමිකරුවන් ද මම සතුටු කරමි, ඒ සඳහා යෙදුම ද තිබේ, ඔවුන්ට දත්ත අභ්යාස සමඟ සමමුහුර්ත කිරීමට හෝ ස්වදේශීය සෞඛ්යය තුළ සුරැකීමට ද හැකිය. වාරික විශේෂාංග ලබා ගැනීමට, මාසික, මාස හයක හෝ වාර්ෂික දායකත්වයක් සක්‍රිය කරන්න.
ඡායාරූප එකතුව
නයික් පුහුණු සමාජය
ඉතා ප්රසිද්ධ සමාගමක මෙම මෘදුකාංගය බොහෝ කාර්යයන් ලබා දෙයි, නමුත් වඩාත්ම ප්රසන්න දෙය නම් එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ වීමයි. මෙහිදී ඔබට ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාම දෙකම සොයාගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, HIIT පුහුණුව, මෙන්ම යෝගා වැනි ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. සංවර්ධකයින් ඔබ තනි අභ්‍යාසවල වැරදි නොකරන බවට වග බලා ගත් අතර, එම නිසා ඔබට මෙහි පැහැදිලිව විස්තර කර ඇති ගණන් කළ නොහැකි උපදෙස් සොයාගත හැකිය.
ඡායාරූප එකතුව
