අමායා ටොමන් වර්තමානයේ, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කරති. ඔවුන් විවිධ වර්ගයේ ආහාර වේලක් සඳහා කැපවී, විවිධ වර්ගයේ නිරාහාරව සිටීම, සමහරු සාර්ව පෝෂක ආහාරයට ගැනීම නිරීක්ෂණය කරන අතර අනෙක් අය කැලරි ගණන් කරති. ඔබට ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මේ සඳහා ඔබට උපකාර වන යෙදුමක් අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. අද ලිපියෙන් අපි ඔබට ගෙන එන්නේ ඒ සඳහා සේවය කරන යෙදුම් පහක් පිළිබඳවයි.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
පාවෙල් ජෙලික් කැලරි වගු
බොහෝ චෙක් භාවිතා කරන්නන් සඳහා කැලරි වගු අංක එකේ තේරීම වේ. නමුත් මෙම යෙදුම ඔබගේ කැලරි ප්‍රමාණය වාර්තා කිරීමට වඩා බොහෝ දේ කරයි. ඔබට මෙහි සුවපහසුව සහ කාර්යක්ෂමව ඔබේ ඉලක්ක සැකසිය හැකිය, කැලරි වලට අමතරව, ඔබට සාර්ව පෝෂක ගණනය කළ හැකිය. අතින් පටිගත කිරීමට අමතරව, කැලරි වගු ආහාර ඇසුරුම් වලින් තීරු කේත පරිලෝකනය කිරීමේ විකල්පය ද ලබා දෙයි, වෙබ් අනුවාදයක් සහ ඩෙස්ක්ටොප් විජට් ද ඇත.
ඡායාරූප එකතුව
ඔබට මෙහි කැලරි වගු යෙදුම නොමිලේ බාගත හැකිය.
කැලරි
ඔබ විදේශීය යෙදුම් වලට කැමති නම්, ඔබට කැලරි උත්සාහ කළ හැකිය. එය ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් ආහාර ගැනීම පිළිබඳ වාර්තා එකතු කිරීමේ හැකියාව, පෙර සැකසූ ආහාර සහ ඒවායේ සංයෝජන නිර්මාණය කිරීමේ කාර්යය, ප්‍රයෝජනවත් දළ විශ්ලේෂණය, හෝ සමහරවිට සාර්ව පෝෂක හෝ තරල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාව ලබා දෙයි. යෙදුමට වට්ටෝරු ද ඇතුළත් වේ, කැලරි ඩෙස්ක්ටොප් විජට්, ස්වදේශීය කෙටිමං සමඟ සහයෝගිතාව, සිහිකැඳවීම් සහ තවත් බොහෝ දේ සපයයි.
ඔබට මෙහි Calory යෙදුම නොමිලේ බාගත හැකිය.
යසියෝ
Yazio යනු ආහාර ගැනීම, කැලරි, සාර්ව පෝෂක සහ අනෙකුත් දත්ත වාර්තා කිරීමට (සහ පමණක් නොව) භාවිතා කරන තවත් ජනප්‍රිය යෙදුමකි. මෙම යෙදුම ඔබේ ඉලක්කය මත පදනම්ව තනි සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමේ විකල්පය ද ඉදිරිපත් කරයි, ඔබේම පෙර සැකසූ ආහාර වේලක් නිර්මාණය කරයි, නමුත් මෙනුවට හැකි කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, පියවර ගණන් කිරීම හෝ ඔබේ ව්‍යායාම සහ යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකම් පටිගත කිරීමේ විකල්පය ද ඇතුළත් වේ.
ඔබට Yazkio යෙදුම නොමිලේ බාගත හැකිය.
මගේ ෆිට්ස්
MyFitnessPal ඔවුන්ගේ ආහාර සහ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන පරිශීලකයින් අතර වඩාත් ජනප්‍රිය මෙවලම් අතර වේ. එය අතින් සහ ආහාර ඇසුරුම් වලින් තීරු කේත පරිලෝකනය කිරීමේ ආධාරයෙන් ලැබුණු ආහාර පටිගත කිරීමේ හැකියාව ලබා දෙයි. මෙහිදී ඔබට ප්‍රයෝජනවත් ලිපි, ඉඟි සහ උපක්‍රම ගණනාවක් සොයා ගත හැකි අතර, ඔබට MyFitnessPal හි ඔබේ තරල වාර්තා කිරීමටද හැකිය. ඔබට යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන වෙනත් යෙදුම් ගණනාවක් සමඟ මෙන්ම ස්මාර්ට් ඔරලෝසු හෝ යෝග්‍යතා වළලු ගණනාවක් සමඟ යෙදුම සම්බන්ධ කළ හැකිය.
ඡායාරූප එකතුව
ඔබට මෙහි MyFitnessPal යෙදුම නොමිලේ බාගත හැකිය.
එය නැති කරන්න
ඔබේ ආහාර ප්‍රමාණය, කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක වාර්තා කිරීමට ඔබට Lose It! නමින් යෙදුමක් ද භාවිතා කළ හැක. කැලරි කවුන්ටරය. අද අපගේ පිරිනැමීමේ අනෙකුත් යෙදුම් මෙන්ම, Lose It ද ආහාර ගැනීම අතින් පටිගත කිරීමේ විකල්පය මෙන්ම තීරු කේත පරිලෝකනය කිරීමේ විකල්පය ද සපයයි. මීට අමතරව, බර අධීක්‍ෂණය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, විවිධ වට්ටෝරු, ඉඟි සහ උපක්‍රම, හෝ ආහාර සැලසුම් කිරීම වැනි තවත් විශිෂ්ට විශේෂාංග ගණනාවක් සඳහා ඔබට මෙම යෙදුම භාවිත කළ හැක. ලොස් එය වෙනත් යෝග්‍යතා යෙදුම් හෝ පැළඳිය හැකි ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණ සමඟ සම්බන්ධ වීමේ විකල්පය ද ලබා දෙයි.
