අමායා ටොමන් ගිම්හානයේ ආරම්භයත් සමඟම, ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තීව්ර කර ඇත. ඔබට ඇපල් ඔරලෝසුවක් තිබේ නම්, ඔබ නිසැකවම එය වෙනත් දේ අතර ඔබේ ව්යායාම මැනීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට භාවිතා කරයි. අද ලිපියෙන් අපි ඔබට ගෙන එන්නේ නිසැකවම ප්‍රයෝජනවත් වන ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් සහ උපක්‍රම පහක්.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
ඇඩම් කොස් ව්යායාමයක් ස්ථාපිත කිරීම
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ව්‍යායාමයේදී එක් ක්‍රියාකාරකමකට පමණක් සීමා නොවී, එක් ව්යායාමයක් තුළ මෙම ක්රියාකාරකම් කිහිපයක් අතර මාරුවෙන් මාරුවට යති. ඔබගේ Apple Watch හි එක් ක්‍රියාකාරකමකින් තවත් ක්‍රියාකාරකමකට මාරු වන විට, ඔබට එම ක්‍රියාකාරකම අවසන් කර තවත් එකක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නොවේ. පළමු ක්රියාකාරකම් අතරතුර, එය ප්රමාණවත් වේ Apple Watch සංදර්ශකය දකුණට ගෙන යන්න ඉන්පසු තට්ටු කරන්න "+" බොත්තම. එම ලැයිස්තුව දෙවන අපේක්ෂිත ක්‍රියාකාරකම තෝරා එය ආරම්භ කිරීමට තට්ටු කරන්න.
ඡායාරූප එකතුව
ව්යායාම අතරතුර තිර අගුල
ඔබ ඔබේ Apple Watch මත කිසියම් ජල ක්‍රියාකාරකමක් ආරම්භ කළහොත්, ඔබේ Apple Watch ස්වයංක්රීයව එහි තිරය අගුළු දමනු ඇත, පරිශීලක අතුරුමුහුණත් මූලද්‍රව්‍ය සමඟ අනවශ්‍ය අන්තර්ක්‍රියා වැලැක්වීමට පමණක් නොව, ව්‍යායාමයෙන් පසු වහාම ඔරලෝසුවෙන් ජලය පිට කිරීම ආරම්භ කරයි. ඔබ ඔබේ Apple Watch හි වෙනත් ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකමක් ආරම්භ කර ඇත්නම් සහ එය කරන අතරතුර තිරය අගුලු දැමීමට ඔබ කැමති බව මතක තබා ගත්තා නම්, තිරය දකුණට තල්ලු කරන්න. ඉහළ වම් බොත්තම ක්ලික් කරන්න "අගුළු", යන්තම් නැවත තිරය අගුළු ඇරීමට පටන් ගන්න ඩිජිටල් ඔරලෝසු ඔටුන්න කරකවන්න.
ඡායාරූප එකතුව
ව්යායාම අතරතුර බාධා නොකරන්න
ඔබ දිවීම, බයිසිකල් පැදීම හෝ ව්යායාම කිරීමෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම යෙදී සිටින විට, ඔබේ Apple Watch හි දැනුම්දීම්වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. නමුත් ඔබ ඔබගේ යුගල කළ iPhone මත ව්යායාමයක් ආරම්භ කරන සෑම අවස්ථාවකදීම ස්වයංක්රීයව සක්රිය වීමට බාධා නොකරන්න ඔබට පහසුවෙන් සැකසිය හැක. ඔබගේ iPhone මත ඔරලෝසු යෙදුම දියත් කරන්න සහ තට්ටු කරන්න සාමාන්යයෙන්. මත ක්ලික් කරන්න බාධා නොකරන්න සහ අයිතමය සක්රිය කරන්න ව්යායාම අතරතුර බාධා නොකරන්න.
ඡායාරූප එකතුව
ප්‍රමිතික අභිරුචිකරණය කිරීම
ව්යායාම අංක සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එක් එක් පරිශීලකයා තේරුම් ගත හැකි පරිදි විවිධ දත්ත ගැන උනන්දු වෙයි. වෙනත් දේ අතර, Apple Watch මඟින් එක් එක් ව්යායාම සඳහා ඔබේ ඔරලෝසුවේ සංදර්ශකයේ ප්‍රදර්ශනය වන ප්‍රමිතික අභිරුචිකරණය කිරීමේ විකල්පය ද ඉදිරිපත් කරයි. යුගල කළ iPhone මත, ධාවනය කරන්න ඔරලෝසු යෙදුම සහ තට්ටු කරන්න ව්යායාම. උඩටම මත ක්ලික් කරන්න ව්යායාම දර්ශනය, තෝරන්න තවත් දත්ත, ඉන්පසු එක් එක් වර්ගයේ ක්රියාකාරකම් සඳහා අවශ්ය ප්‍රමිතික සකසන්න.
ඡායාරූප එකතුව
වාර්තා පරීක්ෂා කරන්න
ඔබේ දිගම ධාවන මාර්ගය කුමක්ද, හිම මත ලිස්සා යාමේදී දහනය කළ වැඩිම කැලරි ප්‍රමාණය කුමක්ද, නැතහොත් ඔබ පිටත ඇවිදීමට ගත කළ වැඩිම කාලය කුමක්ද? මෙම තොරතුරු සොයා ගැනීමට ඔබ කළ යුත්තේ Apple Watch පමණි අභ්‍යාස යෙදුම දියත් කරන්න ඉන්පසු ඔබට අදාළ තොරතුරු සොයා ගැනීමට අවශ්ය ක්‍රියාකාරකම මත තට්ටු කරන්න තිත් තුනක නිරූපකය. එවිට පමණක් තට්ටු කරන්න අවශ්ය දත්ත ඔබට අවශ්ය සියල්ල පෙන්වනු ඇත.
