අමායා ටොමන් සතියකට වැඩි කාලයක සිට අපගේ Apple Watches හි watchOS මෙහෙයුම් පද්ධතියේ නවතම අනුවාදය වන watchOS 8 අත්හදා බැලීමට අපට හැකි වී ඇත.මෙම පුවතත් සමඟ ස්මාර්ට් Apple ඔරලෝසු හිමිකරුවන්ට නව වැඩිදියුණු කිරීම් සහ කාර්යයන් රාශියක් ලැබුණි. අද ලිපියෙන් අපි නව Mindfulness යෙදුම සහ සෞඛ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් දෙස සමීපව බලමු.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
ඇඩම් කොස් පරාවර්තනය
Reflection යනු නව ආකාරයේ "ව්‍යායාමයක්" වන අතර එය සිහිකල්පනාව යෙදුමේ කොටසකි - කලින් හුස්ම ගැනීම - watchOS 8 හි. මෙම ව්යායාමයේ කොටසක් ලෙස, ඔබට සිතීමට, වේගය අඩු කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිරීමට සරල කාර්යයක් ලබා දී ඇත. කාලය. Reflex පුහුණු වීමට, ඔබේ Apple Watch මත ආරම්භ කරන්න සිහිකල්පනාව යෙදුම සහ තට්ටු කරන්න ඒ ගැන සිතන්න. ප්‍රවේශය කියවන්න, ක්ලික් කරන්න ආරම්භ කරන්න, සහ සමාධියෙන් හුස්ම ගන්න. ව්‍යායාමය කලින් අවසන් කිරීමට ස්වයිප් කරන්න දර්ශනය හරහා දකුණට සහ තට්ටු කරන්න අවසානය.
ඡායාරූප එකතුව
ව්යායාමයේ දිග සකස් කිරීම
ඔබට දිගු ව්‍යායාම පහසුවෙන් හැසිරවිය හැකි බව ඔබට හැඟෙනවාද? ප්රශ්නයක් නැහැ. එය ක්රියාත්මක කරන්න සිහිකල්පනාව යෙදුම සහ අවශ්ය පරිදි ඔබ ක්ලික් කරන්න ඒ ගැන සිතන්න හෝ ශ්වසනය na ඉහළ දකුණේ රවුමේ තිත් තුනක්. මත ක්ලික් කරන්න දිග සහ අවශ්ය මිනිත්තු ගණන තෝරන්න.
ඡායාරූප එකතුව
මතක් කිරීමේ සැකසුම්
සමහර අය ඔවුන්ගේ ඇපල් ඔරලෝසුව ලිහිල් කිරීමට කාලය බව මතක් කරන විට සතුටු වේ, සමහර අය මෙම මතක් කිරීම් වලට කැමති නැත. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන විට පුහුණු වීමට ඔබ කැමති නම්, ඔබට සිහිකල්පනාව සිහිකැඳවීම් අක්රිය කළ හැකිය. ඔබගේ Apple Watch මත, ධාවනය කරන්න සැකසීම් -> සිහිකල්පනාව, කොටසේ කොහෙද මතක් කිරීම් ඔබ අයිතම අක්රිය කරන්න දවසේ ආරම්භය a දවසේ අවසානය.
ඡායාරූප එකතුව
ශ්වසන වේගය
ව්‍යායාමයේදී හුස්ම ගැනීමේ වෙනස් රිද්මයකින් සෑම කෙනෙකුටම සැපපහසුයි. ඔබට ඔබේ Apple Watch මත Mindfulness මත ව්‍යායාමයේදී ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ වේගය සීරුමාරු කිරීමට අවශ්ය නම්, Settings -> Mindfulness වෙත යන්න. සංඛ්‍යාත අංශය වෙත ගොස් විනාඩියකට අවශ්ය හුස්ම ගණන තෝරන්න.
ඡායාරූප එකතුව
නව භාවනා
සිතීමේ කොටසේ අභ්‍යාස ගැන ඔබ උනන්දුද? ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට නව භාවනා සෑම විටම ඔබගේ Apple Watch වෙත ස්වයංක්රීයව බාගත කර ගත හැක. නව භාවනා බාගැනීම් සැකසීමට, ඔබේ Apple Watch මත v ආරම්භ කරන්න සැකසීම් -> සිහිකල්පනාව, සංදර්ශකය මත පහළට යොමු කර අයිතමය සක්රිය කරන්න ඔබේ ඔරලෝසුවට නව භාවනා එකතු කරන්න.
ඡායාරූප එකතුව
