අමායා ටොමන් මානසික සෞඛ්ය ප්රශ්නාවලිය
සෞඛ්ය යෙදුමේ මානසික තත්ත්වය සඳහා කැප කර ඇති කොටසේ, ඔබට මානසික අවපීඩනයේ හෝ කාංසාවෙහි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සිතියම්ගත කරන දිශානති ප්‍රශ්නාවලියක් පිරවිය හැකිය. ප්රශ්නාවලිය ඇඟවුම් කරන අතර විශේෂඥයෙකුගේ සේවාවන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට කිසිදු ආකාරයකින් අදහස් නොකෙරේ. දැනට, කාංසාව පිළිබඳ අවදානම සහ අවපාතයේ අවදානම ප්රශ්නාවලිය හතක් සහ ප්‍රශ්න නවයක්, සමස්ත මානසික සෞඛ්ය ප්රශ්නාවලිය ඒවා ප්‍රශ්න 16කට ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබ ප්රශ්නාවලිය සම්පූර්ණ කළ පසු, සෞඛ්ය යෙදුම PDF වෙත අපනයනය කිරීමේ විකල්පය සමඟ ඔබේ ප්‍රතිඵල පෙන්වනු ඇත, එවිට ඔබට ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු සාකච්ඡාව සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ කාර්යාලයට ගෙන යා හැකිය. ප්‍රයෝජනවත් සම්පත් සහිත දුරකථන අංක සහ වෙබ් අඩවි වෙත සබැඳි ද ඇතුළත් විය හැක.
ඡායාරූප එකතුව
ඖෂධ සඳහා අතිරේක මතක් කිරීම්
Medicines කාර්යයේ කොටසක් ලෙස, ඔබට ඔබගේ iPhone හි දේශීය සෞඛ්‍යය තුළ ඊනියා අතිරේක මතක් කිරීම් ද සැකසිය හැක, එය ඔබ නියම වේලාවට බෙහෙත් ගන්නා බවට සහතික වනු ඇත. සෞඛ්‍යය ආරම්භ කරන්න, පහළ දකුණේ තට්ටු කරන්න බ්‍රවුස් කිරීම සහ තෝරාගන්න ඖෂධ. ඉතා පහළින්, කොටසේ, විකල්ප මත ක්ලික් කරන්න ඔස්මේනෙ අයිතම සක්රිය කරන්න ඖෂධ මතක් කිරීම් a අතිරේක අදහස්, සහ එය සිදු කරනු ලැබේ.
ඡායාරූප එකතුව
දිනපතා
මෙය ස්වදේශීය සෞඛ්‍යයට සෘජුව සම්බන්ධ නොවූවත්, iOS 17.2 සහ ඊට පසුව ඇති නවතම ජර්නල් යෙදුමෙන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය තවමත් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. ඔබට ජර්නල් යෙදුමට පෙළ, ඡායාරූප, පුද්ගලයන්, ස්ථාන සහ ව්‍යායාම වැනි සිතුවිලි-ප්‍රකෝපකාරී අවස්ථා එක් කළ හැකි අතර, ලිවීමේ ප්‍රේරක සමඟ කෘතවේදීත්වය පුහුණු කරන්න. මීට අමතරව, දිනපොත විශාල ආරක්ෂාවක් සහ පෞද්ගලිකත්ව විකල්ප ද සපයයි.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
ඇපල් සමඟ ලොව වටා පියාසර කිරීම සයිකල් ලුහුබැඳීම
Apple වෙතින් මෙහෙයුම් පද්ධති ද යම් කාලයක් සඳහා ඔසප් චක්රය පටිගත කිරීම, නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඇගයීම සඳහා හැකියාව ලබා දී ඇත. ඔබගේ දෛනික රෝග ලක්ෂණ සහ මාසික ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට සෞඛ්ය යෙදුම (හෝ Apple Watch හි ස්වාධීන සයිකල් ට්‍රැකර් යෙදුම) භාවිතා කරන්න. ඊට අමතරව, එය ඔබට පේළියේ සිටීමට සහ හැකි ගැබ් ගැනීමක් සඳහා සැලසුම් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සශ්‍රීකත්වයේ ඔසප් කවුළුව පිළිබඳ අනාවැකි ද පෙන්වයි. ඔබට දේශීය සෞඛ්ය v හි චක්‍ර ලුහුබැඳීම කළමනාකරණය කළ හැකිය බැලීම -> සයිකල් ලුහුබැඳීම.
ඡායාරූප එකතුව
පහසුව සඳහා ගබඩා සිහිකැඳවීම අක්‍රිය කිරීම
නින්දට යන වේලාවේ අනතුරු ඇඟවීමක් ඔබට අවශ්‍ය වේලාවට නින්දට යාමට ඇති ඔබේ කැපවීම ඔබට මතක් කර දෙන අතර එවිට ඔබට ඔබේ නින්දේ ඉලක්කය කරා ළඟා විය හැක. මෙම විශේෂාංගය ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, ඔබට තවදුරටත් නින්ද මතක් කිරීම අවශ්‍ය නොවන විට හෝ ඔබ එයට පුරුදු වී ඇති විට එය තරමක් කරදරකාරී වේ. වාසනාවකට මෙන්, ඔබගේ iPhone හි නින්දට යාමේ මතක් කිරීම අක්‍රිය කිරීමට ක්‍රමයක් තිබේ. සෞඛ්‍යය දියත් කර පහළ දකුණේ තට්ටු කරන්න බ්‍රවුස් කරන්න -> නින්ද -> සම්පූර්ණ කාලසටහන සහ විකල්ප, සහ කොටස වෙත යන්න වැඩිපුර විස්තර. මෙහිදී ඔබට අදාළ මතක් කිරීම් පහසුවෙන් අක්‍රිය කළ හැකිය.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
