ඇපල් පිකර් වාණිජ පණිවිඩය: පරිගණකයේ දිගු වේලාවක් ගත කරන ඔබට මෙය පැරණි හුරුපුරුදු ගීතයකි. ඔබ නැඟිට, ඔබේ බෙල්ල දොඹකර, ඔබේ පිටුපසට කෙළින් කර, ඊළඟ වතාවේ ඔබ වෙනස් ලෙස වාඩි වන බවට, වඩා හොඳ, වඩා හොඳ පුටුවක් ලබා ගන්නා බවට, ඔබටම පොරොන්දු වන්න - නමුත් - ඊළඟ වතාවේ ඔබ යතුරුපුවරුවට උඩින් එල්ලී සිටිනු ඇත ටී-රෙක්ස් ස්ථානය. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ බොහෝ විට හිසරදය, අක්ෂි ගැටළු සහ පසුව දුර්වල සාන්ද්‍රණය සහ තෙහෙට්ටුව ඇති කරයි.
සෑම පැයකට වරක් නැඟිට ඇවිදීමට ඔබ තීරණයක් ගනී. ඔබ අමතක නොවන පරිදි ආරම්භයේදීම නැවතුම් ඔරලෝසුවක් පවා සකසා ඇත. ඔවුන් බීප් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන් ඔබට මතක් කළ යුතු දේ මතක තබා ගැනීමේ ගැටලුවක් ඇති වේ. එබැවින් ඔබ වැඩ කිරීමෙන් පසු ව්යායාම කිරීමට තීරණය කරන්න. නමුත් කිසිම ව්‍යායාමයක් කිරීමට තරම් ඔබ මානසිකව නොබිඳී ඇත. ඔබ ශේෂ පුටුවක් සහ ස්ථානගත කිරීමේ මේසයක් මිලදී ගැනීම ගැන සලකා බලයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඒවායේ මිල සොයාගත් මොහොතේ, ඔබ බොහෝ විට එම නැවතුම් ඔරලෝසු නැවත උත්සාහ කරනු ඇති බවට මතයට පැමිණේ. ඔබට ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට අවශ්ය වන අතර, ඔබට බොහෝ විභේදන ඇත, නමුත් - විභේදන තවමත් සමාන වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබේ යහපත් චේතනා කාලයත් සමඟ ඉතිහාසයේ අගාධයට අතුරුදහන් වේ. ඔබ නැවතත් පරිගණකයෙන් නැගිටින්නේ වේදනාවෙනි.
ඉතින් බෙල්ලේ සහ පිටේ අමාරුව නරක අතට හැරෙන බව ඔබට හැඟෙන විට කුමක් කළ යුතුද?
සමතුලිත පුටුවක හෝ ස්ථානගත කිරීමේ මේසයක ආයෝජනය කිරීම, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම සහ කඩින් කඩ වාඩි වීම හැරුණු විට වැඩිය කතා නොකරන තවත් විකල්පයක් තිබේ. ඒ මසාජ් එක. සම්බාහනය මගින් මාංශ පේශිවල ආතතිය මුදා හැර රුධිර සංසරණය වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් සැලකිය යුතු වේගවත් පුනර්ජනන ක්‍රියාවලියකට දායක වේ. පිටුපස වේදනාව වැළැක්වීම සඳහා සම්බාහනය ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි - ඔබට එය නිතිපතා තිබේ නම්, එය ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ඒවා නම්‍යශීලීව තබා ගැනීමටත්, පටක වලට රුධිරය සැපයීමටත් උපකාරී වේ.
ඔබ සම්බාහන මධ්‍යස්ථානයට යාමට රසිකයෙක් නොවේද නැතහොත් කාලය එයට ඉඩ නොදෙන්නේද?
එයට වැඩි කාලයක් ගත වන අතර ඔබට කෙසේ හෝ නිතිපතා යාම දරාගත නොහැකි බව ඔබ දන්නවාද? කාරණයක් නෙමේ. වර්තමානයේ, බොහෝ සම්බාහන චිකිත්සකයින් නිවෙස්වලට පැමිණේ. සම්බාහනය කරන්නා ඔබ වෙත පැමිණියහොත්, ඔබ ඊළඟ වතාවේ එය නැවත ඇණවුම් කිරීමට ඉඩ ඇති අතර එය පිටුපස හෝ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමඟ ඔබට උපකාර වන නිතිපතා පුරුද්දක් බවට පත්වනු ඇත.
ඔබට සම්බාහන ශිල්පියෙකු හොඳ රැකියාවක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ආයෝජනය කර නිවසක් මිලදී ගන්න සම්බාහන ඇඳ. මෙය සම්බාහනය කරන්නාට ඇති හැකියාවන් පුළුල් කරන අතර ඔබට එයින් තවත් වැඩි යමක් ලැබෙනු ඇත. ඊට අමතරව, සම්බාහනය කිරීමේ ප්‍රති result ලය පරිපූර්ණ වනු ඇති බව ඔබ දන්නවා, මන්ද ඔහුට සම්බාහන සැලෝන් එකක ඇති පසුබිමම ඔහුට අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ලැබෙනු ඇත. බොහෝ සම්බාහන කරන්නන් ඔබට උපකාරී වන ශිල්පීය ක්‍රම සහ සම්බාහන වර්ග කිහිපයක් දන්නා නමුත් ඒවා සියල්ලම නිවසේදී සැමවිටම කළ නොහැක.
යෝජනා රැස් කිරීමේදී ඔබ ජනගහනයෙන් බහුතරයක් වැනි නම්, ඔබේම සම්බාහන ශිල්පියෙකු සිටීම ඔබට හොඳම විසඳුම විය හැකිය. අපට සෑම වසරකම පරිගණක වෙනස් කළ හැකි නමුත් අපට ඇත්තේ එක් ශරීරයක් පමණි.
ලිපිය පිළිබඳ සාකච්ඡාව
මෙම ලිපිය සඳහා සාකච්ඡාව විවෘත නොවේ.
