අමායා ටොමන් මෑතකදී, Pamela Reif - සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා උපදෙස් සහ වට්ටෝරු සමඟ කෙටි නමුත් ඵලදායී සහ විනෝදජනක ව්‍යායාම වීඩියෝ බෙදා ගන්නා බලපෑම් කරන්නියක් - වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. එය සිදු වන පරිදි, Pam Reif හට ඇයගේම යෙදුමක් ද ඇත, එය අපි අද ලිපියෙන් සමීපව බලමු.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
Pam Fitness & Food යෙදුම මූලික වශයෙන් කාන්තාවන් ඉලක්ක කර ඇත, නමුත් ඕනෑම කෙනෙකුට නිසැකවම එයින් ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු ලබා ගත හැකිය. මෙහිදී ඔබට ප්‍රධාන වශයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද රසවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සොයාගත හැකි අතර, අවධාරණය කරනුයේ සකස් කිරීමේ සරල බව ද වේ. වට්ටෝරු කියවන විට, බොහෝ අවස්ථාවලදී මූලික ඉංග්‍රීසි ප්‍රමාණවත් වේ, නමුත් ඔබ තනි පෙළ පරිවර්තනය කිරීමට කැමති නම්, ඔබට එය "අතින්" කර ඒවා පරිවර්තකයට පිටපත් කිරීමට සිදුවේ - යෙදුම පිටපත් සහාය ලබා නොදේ. වට්ටෝරු වල කොටස් ගණනය කිරීමේ මෙවලමක් හෝ ඔබට එක් ක්ලික් කිරීමකින් සියලුම අමුද්‍රව්‍ය පිටපත් කළ හැකි සාප්පු ලැයිස්තුවක් ද ඇතුළත් වේ. වට්ටෝරු සෑම විටම පියවරෙන් පියවර පෙන්වනු ලැබේ, ඔබට ඒවා ඔබේ ප්‍රියතමයන් වෙත එක් කළ හැකිය. ව්‍යායාම වීඩියෝවල සෑම විටම ඒවා කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද යන්න පිළිබඳ ඇඟවීමක් ඇති අතර, ඔබට ඒවා සතියේ තනි දින සඳහා ඔබේ කාලසටහනට එක් කළ හැක. යෙදුම Pam Reif ගේ බ්ලොගය, වෙනම වට්ටෝරුව සහ ව්‍යායාම පිටුවක් මෙන්ම ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම සහ ආහාර සැලැස්ම සඳහා කැප වූ පිටුවක් ද දක්වයි.
ඡායාරූප එකතුව
ඔබ දිගු කලක් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ව්‍යායාම කරමින් ආහාර ගන්නා අය අතර සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ආධුනික මට්ටමට වඩා ඉහළ මට්ටමක සිටී නම්, Pam Fitness & Food යෙදුම ඔබට ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත. නමුත් එය සියලුම Pam Reif රසිකයින් මෙන්ම ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන අයද උද්දීපනය කරන බව නිසැකය. යෙදුම පැහැදිලි, වැඩ කිරීමට පහසු වන අතර ඔබේම සැලැස්මක් සම්පාදනය කිරීමේ විශේෂයෙන් හොඳින් සංවර්ධිත ක්‍රමයක් ඇත. මසකට ඔටුනු 59ක් හෝ වසරකට ඔටුනු 639ක් සඳහා ඔබට සියලු අන්තර්ගතයන් සඳහා අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලැබෙන විට මිලද හොඳයි.
