බෙන්ජමින් ලෙවිසෙක් අද කාර්යබහුල කාලවලදී, ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්යය යන දෙකම ගැන සිතීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. හැකි නම්, ඔබ සෑම විටම සන්සුන්ව, විවේකීව හා විවේකීව සිටිය යුතුය. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම අනුගමනය නොකළද, ඕනෑම අවස්ථාවක, App Store හි ඔබට නින්දේ මාදිලියට මාරු කළ හැකි, හෝ අවම වශයෙන් ඔබට උපකාර කළ හැකි ගණන් කළ නොහැකි විවිධ යෙදුම් සොයාගත හැකිය. පහත ලියා ඇති පේළි වල, අපි අවම වශයෙන් උත්සාහ කළ යුතු ඒවා ඔබ වෙනුවෙන් සූදානම් කර ඇත.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
Headspace
ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබ සැබවින්ම ඉහළම මට්ටමේ නවීන මෘදුකාංග සොයන්නේ නම්, හොඳම විකල්පයන්ගෙන් එකක් වන්නේ Headspace වේ. භාවනා නාද විශාල ප්‍රමාණයකට අමතරව, ඔබේ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට හෝ ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීමට අභ්‍යාස, ඔබට සිහිය පිළිබඳ ක්ෂේත්‍රයේ ඉහළ ප්‍රවීණයන්ගෙන් උපදෙස් ද සොයාගත හැකිය. iPad, Apple Watch සහ iMessage සඳහා වන යෙදුමට සහය දැක්වීමට සංවර්ධකයින් අමතක නොකළ නිසා Headspace Apple පරිසර පද්ධතියෙන් කැපී පෙනෙන්නේ නැත. මූලික අනුවාදයේ භාවනා මෙවලම් සීමිත ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් Headspace Plus මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබට ප්‍රවීණයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමේ හැකියාවට අමතරව භාවනා සැලසුම් සහ සන්සුන් ගීත සිය ගණනක් බ්‍රවුස් කිරීමට හැකි වේ. වාරික සාමාජිකත්වය තුළ ඔබට කාර්යයන් කිහිපයක් සොයා ගත හැකි වනු ඇත, නමුත් මිල මසකට 309 CZK හෝ වසරකට 2250 CZK වේ, එය බොහෝ දෙනෙකුට සමාන ආකාරයේ මෘදුකාංග සඳහා පිළිගත නොහැකි මුදලකි.
ඡායාරූප එකතුව
සිනාමුසු සිත
ඕස්ට්‍රේලියානු සංවර්ධකයින්ගේ වැඩමුළුවේ යෙදුම සිහිකල්පනාව ක්ෂේත්‍රයේ එක සතයක්වත් ආයෝජනය කිරීමට අකමැති පරිශීලකයින් සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ - ඔබ මෙහි සොයා ගන්නා සියලුම කාර්යයන් සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. ලියාපදිංචි වීමෙන් පසු, ඔබ ඔබේ වයස ඇතුළත් කරන්න, ඔබ සිහිකල්පනාවෙන් කොතරම් දියුණුද යන්න සහ ඔබ මානසිකව වැඩිදියුණු කිරීමට හෝ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට කැමති කුමන ක්ෂේත්‍රය තුළද යන්න ඇතුළත් කරන්න. Smiling Mind පසුව ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කළ වැඩසටහන් යෝජනා කරයි.
ඔබට මෙහි Smiling Mind යෙදුම ස්ථාපනය කළ හැක
ඡායාරූප එකතුව
MyLife භාවනාව
MyLife භාවනාවේ ඇති ලොකුම අවාසිය නම් මූලික අනුවාදය ඔබට ලිහිල් කිරීමේ අභ්‍යාස ඉතා ස්වල්පයකට විවෘත කරයි, නමුත් වාරික සාමාජිකත්වයක් මිලදී ගැනීමෙන් පසු තත්වය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වේ. මෘදුකාංගය ඔබ වෙනුවෙන් පුද්ගලීකරණය කරන බොහෝ සිහිකල්පනාව සැලසුම් තෝරා ගැනීමක් පමණක් නොව, සමහර තරඟකාරී වැඩසටහන් වලදී ඔබට සොයා ගැනීමට අපහසු වන බොහෝ යහපත් දේද ඔබට ලැබේ. ඔබට කොපමණ වේලාවක් භාවනා කිරීමට අවශ්‍යද යන්න ඔබට සැකසිය හැකි ටයිමරයක් තිබේ, එය ඔබේ මනෝභාවය සහ වෙනත් බොහෝ කාර්යයන් අනුව හරියටම සැලසුම් තෝරා ගත හැකිය. මාසික දායකත්වයක් සඳහා ඔබට CZK 289ක් වැය වන අතර වාර්ෂික දායකත්වයක් සඳහා ඔබට CZK 1699ක් වැය වේ.
ඔබට මෙහි MyLife භාවනා යෙදුම ස්ථාපනය කළ හැකිය
ඡායාරූප එකතුව
සන්සුන්
නමට අනුව, මෙම යෙදුමට ඔබ කුමන තත්වයක සිටියත් ඔබව විවේක ප්‍රකාරයට පත් කළ හැක. භාවනා කරන විට, ඔබට විනාඩි 3ක්, 5ක්, 10ක්, 15ක්, 20ක් හෝ 25ක් ඔබේ මනස කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍යද යන්න තෝරා ගත හැකිය, ඔබට තවත් යමක් අවශ්‍ය නම්, ඔබට සිතීමට හෝ නින්දට යාමට පෙර සන්සුන් සංගීතයක් හෝ කථා වාදනය කළ හැකිය. . අවාසනාවකට, ඒවා ඉංග්‍රීසියෙන් ඇත, නමුත් මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබ භාෂා දැනුම ගැඹුරු කිරීම සමඟ ලිහිල් කිරීම ඒකාබද්ධ කරනු ඇත. Apple ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් සඳහා වන යෙදුමට අමතරව, ඔබට iPad, Apple TV හෝ Apple Watch හි කුඩා සංදර්ශකය මත සන්සුන්ව භුක්ති විඳිය හැකිය. උසස් කාර්යයන් සඳහා, දායකත්වයක් සක්රිය කළ හැකි අතර, කෙසේ වෙතත්, ඉතා අඩු මුදලක් වැය නොවේ. ඔබ කැමති විශේෂාංග අනුව මිල වෙනස් වන විවිධ සැලසුම් කිහිපයක් තිබේ.
