අමායා ටොමන් මුළු ජනරජයම දැන් දින කිහිපයක සිට නිරෝධායනය කර ඇත. සමහරුන්ට කිසිවක් වෙනස් වී නැතත්, තවත් සමහරු රැකියාවට යාම නවතා දමා ඇත, නිවසේ සිට එය කළ නොහැක, එබැවින් දින නියමයක් නොමැතිව සැලසුම් නොකළ නිවාඩු ලබා ඇත. කිසිවක් නොකිරීමේ උගුලට හසු වී නිරෝධායනය ඇඳේ හෝ යහන මත කතා මාලාවක් නරඹමින් ක්‍රීඩා කිරීම හොඳ අදහසක් නොවේ. නිරෝධායනය අවසන් වූ පසු ඔබ ටිකක් හොඳ වීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
කියවන්න
නිරෝධායනය කුමක් වුවත් - අප නිතරම බොහෝ දේ කියවිය යුතුය. ඔබ මේ මොහොතේ පුස්තකාලයට හෝ පොත් සාප්පුවට නොයනු ඇත, විවිධ මත ඊ-සාප්පු හෝ Apple Books වේදිකාවේ, නමුත් ඔබට ඉතා රසවත් මාතෘකා ගණනාවක් ලබා ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, එය නීත්‍යානුකූලව නොමිලේ විද්‍යුත් පොත් ලබා දෙයි දත්ත පොත් සේවාදායකය, විදේශීය සේවාදායකයන්ගෙන් විශිෂ්ට තේරීමක්, උදාහරණයක් ලෙස ගුටෙන්බර්ග් ව්යාපෘතිය. ඔබ ඊ-පොත් කියවීමට Apple Books යෙදුම භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට සෑම දිනකම කියවීමට ගත කිරීමට අවශ්ය වේලාවේ ස්වරූපයෙන් මෙහි ඉලක්කයක් තැබිය හැකිය.
- පොත් යෙදුම දියත් කරන්න.
- ඉහළින්, "කියවන්න" යටතේ "අද කියවීම" ක්ලික් කරන්න.
- ඔබේ දෛනික ඉලක්කය වෙනස් කිරීමට "අද කියවීම" තට්ටු කරන්න. ඔබට සම්පූර්ණ කළ ඉලක්ක ඔබේ පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගත හැකිය.
අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න
නිවසේ රැඳී සිටීම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවක්. එය සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කිරීම, නව භාෂාවක් හෝ සමහර විට වැඩසටහන්කරණයේ මූලික කරුණු විය හැකිය. ඔබ Swift ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔබට ඔබගේ iPad හෝ Mac මත යෙදුම උත්සාහ කළ හැක ක්‍රීඩා පිටි - ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එයට බිය විය යුතු නැත, එය ලාබාලතම පරිශීලකයින් සඳහා පමණක් අදහස් නොවේ. ගෙවන ක්‍රමලේඛන පාඩම් Mimo යෙදුම මගින් පිරිනමනු ලැබේ, මාර්ගගත තොරතුරු තාක්ෂණ පාඨමාලා ද පිරිනැමේ චෙචිටාස්. සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔබට යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය සරලව පියානෝව හෝ යුෂිෂියර්, ස්වයං අධ්‍යාපනය සඳහා විශිෂ්ට වේදිකාවක් iTunes U හෝ Coursera මගින් ද නියෝජනය වේ. ඔබට නිවසේ උපකරණයක් නොමැති නම්, ඔබගේ iPhone හෝ iPad අල්ලාගෙන GarageBand හි ඉරිතැලීම් ලබා ගන්න. නව විදේශීය භාෂාවක් ඉගෙන ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට විශ්වාසදායක (සහ නොමිලේ) සම්භාව්‍යයකි DuoLingo.
ඡායාරූප එකතුව
ඉවර කරන්න
එය භයානක ශබ්දයක්ද? පිරිසිදු කිරීම ද විනෝදජනක විය හැකිය. Spotify හි නිවැරදි ධාවන ලැයිස්තුව තෝරන්න, නැතහොත් TedX වෙතින් රසවත් දේශනයකට සවන් දී වැඩට යන්න. නිරෝධායනයේදී ඔබේ නිවස පිරිසිදු කිරීමට ඔබට යෙදුම් භාවිත කිරීමට අවශ්‍යද? ප්රශ්නයක් නැහැ. ඔබ සතුව ඔබේ පද්ධතිය තිබේ නම්, ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක් පිරිසිදු කිරීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබට pomodoro යෙදුම් වලින් එකක හෝ ඔබේ Apple උපාංගයේ ස්වදේශික Minutka හි කාල පරතරයන් සැකසිය හැක. ඔබගේ නිවස පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතිය සමඟ යෙදුමකට ඔබට උපකාර කළ හැක ටෝඩි, ඔබ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබේ පවුලේ අය හෝ නේවාසික මිතුරන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය අපේ ගෙදර. ඔබ වහාම ඔබේ නිවස ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට කැමති නම්, ඔබට යෙදුම තුළ විශාල ආශ්වාදයක් ලැබෙනු ඇත හවුස්.
ව්යායාම කරන්න
යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීම ඔබේ මානසික යහපැවැත්මට යහපත් වන අතර එයද දායක වේ වඩා හොඳ ප්රතිශක්තිය. මම ලිපියක ව්යායාම සම්බන්ධ යෙදුම් ගැන සඳහන් කරන සෑම විටම, මම මූලික වශයෙන් ඒවා ප්‍රවර්ධනය කරමි නයික් පුහුණු සමාජය - මෙම යෙදුම, මගේ මතය අනුව, ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය සහ යෝග්‍යතාවය ගැන යමක් කිරීමට කැමති අය සඳහා ලබා ගත හැකි හොඳම නොමිලේ විසඳුම වේ. ඔබට ව්යායාම කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොමැති නම්, ඔබට මිනිත්තු හතක ව්යායාම කට්ටල ලබා දෙන යෙදුම් වලින් එකක් උත්සාහ කළ හැකිය. "ව්යායාම" යෙදුමක් සඳහා යම් මුදලක් වැය කිරීමට කමක් නැති ඕනෑම කෙනෙකුට මට එය නිර්දේශ කළ හැක අසනා කැරලිකාරයා. අනෙක් අතට, ඔබට ව්යායාම සඳහා කිසිසේත් වියදම් කිරීමට අවශ්ය නැතිනම්, මට මගේම අත්දැකීමෙන් වැඩසටහන් නිර්දේශ කළ හැකිය. FitFab Strong, පසුව youtube හි නාලිකා ෆ්‍රේසර් විල්සන් හෝ යෝග සමඟ ටාරා ස්ටයිල්ස් හෝ ඇඩ්‍රීන්.
ඡායාරූප එකතුව
උයන්න ඉගෙන ගන්න
ඔබ පැස්ටා, සහල්, පිටි, ළූණු සහ සුදුළූණු ගබඩා කර තිබේද? ඒවා කෙසේ හෝ භාවිතා කිරීමට කාලයයි. ඉතාලි, චීන, වියට්නාම, නමුත් හොඳ පැරණි චෙක් ආහාර පිසීම උත්සාහ කරන්න. App Store හි ඔබට ආහාර පිසීම සඳහා උපකාර වන යෙදුම් බොහොමයක් සොයාගත හැකිය. ඒ සමඟම ඔබට ඔබේ බර නැරඹීම ආරම්භ කිරීමට හෝ සාර්ව පෝෂක ගණනය කිරීමට අවශ්ය නම්, කැලරි වගු හෝ MyFitnessPal යෙදුම් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත, එහිදී ඔබට රසවත් ආහාර ඉඟි ද සොයාගත හැකිය. ඇය විශිෂ්ට විය යුතුය බීබීසී හොඳ ආහාර, Yummly හෝ චෙක් FitRecipes.
සඳහන් කළාට බොහොම ස්තුතියි! :)