අමායා ටොමන් මෑත වසරවලදී යෝගා මිනිසුන් අතර වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වී ඇත. ඇතැමෙකුට යෝග ක්‍රමයෙන් ජීවන රටාවක් බවට පත්වන අතර තවත් සමහරුන්ට එය විනෝදාංශයක් ලෙස පමණක් පවතින අතර එමඟින් වැඩි මානසික තත්වයක්, වඩා හොඳ ඉරියව්වක් හෝ වඩාත් නම්‍යශීලී සහ ස්ථීර මාංශ පේශී වශයෙන් ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබාදේ. අද ලිපියෙන් අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරන යෙදුම් අදහස් කරන්නේ මෙම පරිශීලකයින් සඳහා ය.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
අසනා කැරලිකාරයා
Asana Rebel සමහර විට මා ආයෝජනය කර ඇති "මිල අධික" යෙදුම් වලින් එකම එක විය හැක - මම ඒ ගැන පසුතැවෙන්නේ නැහැ. එහි සංකල්පය, පරිශීලක අතුරුමුහුණත සහ විවිධ දිග, අවධානය සහ දුෂ්කරතා කට්ටලවල පොහොසත් දීමනාව මට හොඳින් ගැලපේ. යෙදුම නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක් ලබා දෙන අතර එම කාලය තුළ ඔබට එහි සියලුම විශේෂාංග උත්සාහ කළ හැකිය. මෙහි දිග, ව්‍යායාම කරන්නාගේ අත්දැකීම් සහ අවධානය අනුව වර්ග කරන ලද විවිධ ව්‍යායාම මාලාවක් ඔබට හමුවනු ඇත. යෙදුම දේශීය සෞඛ්‍යය සමඟ අනුකූල වේ.
ඡායාරූප එකතුව
ඩේලි යෝගා
Daily Yoga හි නිර්මාතෘවරුන් ඔවුන්ගේ යෙදුම විශේෂයෙන් ආරම්භකයින් සඳහා ඉතා සුදුසු ලෙස විස්තර කරයි. ඩේලි යෝගා ඔබව මූලික කරුණු වලින් යෝගා හරහා ගෙන යාමට පොරොන්දු වේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට වඩාත් දියුණු ශිල්පීය ක්‍රම සහ ව්‍යායාම කට්ටල ද පිරිනැමේ. ඩේලි යෝගා තනි තනි ව්‍යායාම සහ සම්පූර්ණ පාඩම් යන දෙකම ඉදිරිපත් කරයි, යෝග පමණක් නොව, පිලේට්ස් සහ භාවනා. යෙදුම තුළ, ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය ඉලක්කය ඔබ තෝරා ගන්නා අතර, Daily Yoga ඔබ වෙනුවෙන් පුළුල් වැඩසටහනක් සූදානම් කරයි. ඩේලි යෝගා වෙනත් පරිශීලකයින් සමඟ සම්බන්ධතා සහ සම්බන්ධතා, අභියෝගවලට සහභාගී වීමට සහ ව්‍යායාම සහ සමහර විට පෝෂණය යන දෙඅංශයෙන්ම ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට ද හැකියාව ලබා දෙයි. යෙදුම දේශීය සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ කළ හැකිය. යෙදුම බාගත කිරීම නොමිලේ, වාරික විශේෂාංග සඳහා දායකත්වය මසකට ඔටුනු 249 කින් ආරම්භ වේ.
ඡායාරූප එකතුව
සරලවම යෝග
සරල යෝග යෙදුම තම නිවසේ සුවපහසුව තුළ යෝග අභ්යාස කිරීමට කැමති සෑම කෙනෙකුටම යෝගයේ මූලික කරුණු ගෙන ඒම අරමුණු කරයි. එය ආරම්භකයින් සහ උසස් පරිශීලකයන් සඳහා සුදුසු, මිනිත්තු විස්සක සිට හැට දක්වා වූ පෙරසැකසුම් ව්‍යායාම කට්ටල හයක් පිරිනමයි. වීඩියෝවල හඬ උපදෙස් ද ඇතුළත් වේ, යෙදුම ස්වදේශික Zdraví වෙත සම්බන්ධ කළ හැකිය. යෙදුමේ මූලික අනුවාදය (ආරම්භක මට්ටමේ පාඩම් හයක් සමඟ) නොමිලේ, වාරික අනුවාදය දැන්වීම්-රහිත වන අතර වඩා පොහොසත් අභ්යාස පුස්තකාලයක් පිරිනමයි. ඔබ Pro අනුවාදය සඳහා වරක් ඔටුනු 499ක් ගෙවයි, එය App Store හි ඇත වෙනම බාගත කිරීමට.
ඡායාරූප එකතුව
පහළ බල්ලා
Down Dog යෙදුම ඔබගේ ව්‍යායාමයට විචල්‍යතාවයක් ගෙන එයි - පෙරසිටුවීම් කට්ටල වෙනුවට, එය විවිධ වින්‍යාසයන් දස දහස් ගණනක විකල්පය ලබා දෙයි, එබැවින් ඔබට සැම විටම ඔබේ ව්‍යායාම උපරිම ලෙස අභිරුචිකරණය කළ හැක. යෙදුම ආරම්භක සහ උසස් සිසුන් සඳහා සුදුසු වන අතර යෝග පාසල් කිහිපයකට හැඳින්වීමක් ඉදිරිපත් කරයි. ඩවුන් ඩෝග් ශ්රව්ය සහායකයේ හඬ තෝරා ගැනීමේ හැකියාව ලබා දෙයි, ගතික සංගීත සහය යෙදුමේ කොටසකි. ඔබ යන විට යෙදුම නොබැඳි මාදිලියක් පිරිනමයි. Down Dog බාගත කිරීම නොමිලේ, Pro අනුවාදයේ මිල මසකට ඔටුනු 159 කින් ආරම්භ වේ.
