ඇපල් පිකර් ගොඩක් අයට හැමදාම වේලාසනින් නැගිටින්න අමාරුයි. නමුත් ඔබ එය ඔබම දනී - එය උදෑසන 6 යි, ඔබේ එලාම් ඔරලෝසුව අනුකම්පා විරහිතව නාද වන අතර ඔබේ හිස ගැහෙන අතර ඔබට කෝපි නොමැතිව දවස පවා නොනැසී පවතිනු ඇත. මෙම බලාපොරොත්තු රහිත තත්වයෙන් උපකාර ජනප්රිය යෙදුම් මගින් පොරොන්දු වේ නින්ද චක්රය සහ එහි තරඟකරු නිදාගන්නා වෙලාව. යෙදුම් දෙකටම පිරිනැමීමට බොහෝ දේ ඇත, නමුත් ඔබට සැබවින්ම උපකාර කරන්නේ කුමක්ද?
ගුණාත්මක නින්ද අපගේ ජීවිතයේ වැදගත් අංගයකි. ඒ අතරතුර අපි විවේකීව හා විවේක ගන්නෙමු. නින්ද චක්‍රීය වේ, REM සහ NREM අදියරයන් ප්‍රත්‍යාවර්ත වේ. REM (වේගවත් අක්ෂි චලනය) අතරතුර නින්ද සැහැල්ලු වන අතර අපි පහසුම දේ අවදි කරමු. පහත සමාලෝචනය කර ඇති යෙදුම් මෙම දැනුම භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන අතර හැකි තරම් මෘදු ලෙස ඔබව අවදි කරයි.
නින්ද චක්රය
නින්ද සහ අවදිවීම නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා මෙම ඉතා ප්‍රසිද්ධ සහ ජනප්රිය සහායකයා හඳුන්වා දීමට මට අවශ්‍ය නැත. එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ App Store හි පවතින අතර මිනිසුන් අතර ජනප්රිය වී ඇත. නව නිර්මාණයත් සමඟ එහි ජනප්‍රියත්වය තවත් වැඩි වී ඇත.
ඔබට අවදි වීමට අවශ්‍ය වේලාව සකසන්න, ඔබට අවදි වීමට අවශ්‍ය අදියර සහ Sleep Cycle ඔබ සැහැල්ලුවෙන් නිදාගන්නා විට ස්වයංක්රීයව හඳුනාගෙන අනතුරු ඇඟවීම ක්‍රියාත්මක කළ යුතුය. එය ප්‍රායෝගිකව කෙතරම් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේද යන්න වෙනම කාරණයකි. ඔබට විවිධ පිබිදීමේ ස්වර තෝරාගත හැක - එක්කෝ කලින් ස්ථාපනය කර ඇති හෝ ඔබේම සංගීතය, එය සමහරුන්ට වාසියක් විය හැකි නමුත්, ඔබේ ගීත තේරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න එවිට ඔබ කලබල නොවී උදෑසන ඇඳෙන් වැටෙන්නේ නැත. .
Sleep Cycle ඔබව උදෑසන අවදි කරන විට, නමුත් ඔබට තවම නැගිටින්නට දැනෙන්නේ නැති විට, ඔබගේ iPhone සොලවන්න, එවිට එලාමය විනාඩි කිහිපයක් නිදිමත වේ. ඔබට මෙය ඔහුට කිහිප වතාවක් කළ හැකිය, එවිට කම්පන ද එකතු වනු ඇත, ඔබට පහසුවෙන් නිවා දැමිය නොහැක, එය ඔබට නැගී සිටීමට බල කරනු ඇත.
Sleep Cycle මඟින් පැහැදිලි ප්‍රස්ථාර ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය, සතියේ එක් එක් දින අනුව නින්දේ ගුණාත්මකභාවය, ඔබ නින්දට ගිය වේලාව සහ ඇඳේ ගත කළ කාලය සොයා ගත හැක. ඔබට මේ සියල්ල පසුගිය දින 10, මාස 3 හෝ ඔබ යෙදුම භාවිත කරන මුළු කාලය සඳහා ප්‍රදර්ශනය කළ හැක.
ප්‍රස්ථාරවලට අමතරව, සංඛ්‍යාලේඛනවල කෙටිම සහ දීර්ඝතම රාත්‍රිය සහ නරකම සහ හොඳම රාත්‍රිය පිළිබඳ තොරතුරු ද ඇතුළත් වේ. රාත්‍රී ගණන, සාමාන්‍ය නින්දේ කාලය හෝ ඇඳේ ගත කරන මුළු කාලය පිළිබඳ තොරතුරු හිඟයක් නොමැත. තනි තනි රාත්‍රීන් සඳහා, එවිට ඔබට ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය, ඔබ ඇඳේ සිටි කාලය සහ එහි ගත කළ කාලය දකිනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, නින්ද චක්රය අවදි වන විට පමණක් නොව, නින්දට වැටෙන විටද උපකාරී වේ - සාගර රළ, කුරුල්ලන්ගේ ගීත හෝ වෙනත් ඕනෑම ශබ්දයක සන්සුන් ශබ්ද වාදනය කර සිහින ලෝකයේ ගිලී යාමට ඉඩ දෙන්න. මුළු රාත්‍රිය පුරාම කුරුල්ලන් ඔබේ කනේ ගායනා කිරීම ගැන ඔබට කරදර විය යුතු නැත, Sleep Cycle ඔබ නින්දට වැටුණු වහාම නැවත ධාවනය අක්‍රිය කරයි.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
නිදාගන්නා වෙලාව
මෙම යෙදුම Sleep Cycle ට වඩා බාල වන අතර අඩු ප්‍රසිද්ධියක් උසුලයි, නමුත් බොහෝ ආකාරවලින් එය වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය. මගේ මතය අනුව, Sleep Time නිර්මාණයේදී වඩා හොඳයි. නින්ද චක්රය මූලික වශයෙන් වර්ණ තුනකින් (නිල්, කළු, අළු) සමන්විත වන අතර එය කිසිසේත්ම ලස්සන හෝ විලාසිතාවක් නොවේ.
Sleep Time හි ක්‍රියාකාරී මූලධර්මය මූලික වශයෙන් Sleep Cycle හා සමාන වේ - ඔබ අවදි වන වේලාව, අදියර, අනතුරු ඇඟවීමේ ස්වරය (ඔබේම පවා) සකසයි... මෙහිදීද, Sleep යන කාරනය සඳහා මම ප්ලස් පොයින්ට් එකක් දෙන්නෙමි. අනතුරු ඇඟවීම සැකසීමෙන් පසු ඔබට නැගිටීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න කාලය පෙන්වයි. එබැවින් ඔබට නිශ්චිත වේලාවක් නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඒ අනුව අනතුරු ඇඟවීමේ සැකසුම් සකස් කළ හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, Sleep Time හට එලාමය මදක් නිදි කර ගත හැක, සංදර්ශකය ඉහළට හරවන්න. නමුත් ඔබ දැනටමත් අනතුරු ඇඟවීම නිද්‍රාවට පත් කර ඇති වාර ගණන පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබට අවශ්‍ය අවදිවීමේ වේලාව දැනටමත් පැමිණ ඇති විට Sleep Time කිසිදු කම්පනයක් සක්‍රිය නොකරයි, එබැවින් ඔබට පැය භාගයක්වත් නිදා ගත හැක.
නින්දේ සංඛ්‍යාලේඛන සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, නින්දේ වේලාව ඉතා හොඳින් සිදු වේ. එය ප්‍රස්ථාර ද භාවිතා කරයි, නමුත් තීරු සහ වර්ණ, ඔබට ස්තූතිවන්ත වන අතර, උදාහරණයක් ලෙස, තනි දිනවලදී ඔබ වෙනුවෙන් පැවති නින්දේ අවධීන් සංසන්දනය කළ හැකිය. සංඛ්‍යාලේඛනවල ඔබ නිරීක්ෂණය කරන්නේ කුමන කාල සීමාවද යන්න ඔබට වඩාත් විස්තරාත්මකව තෝරා ගත හැකිය. සෑම රාත්‍රියක් සඳහාම, නින්දේ එක් එක් අවධීන් සහ සම්පූර්ණ නින්ද පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක කාල ප්‍රතිශත දත්ත සහිත පැහැදිලි වර්ණ ප්‍රස්ථාරයක් ඇත. ඊට අමතරව, ඔබ අවදි වන සෑම විටම ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීමට වෙනත් යෙදුමක් භාවිතා කළ හැකිය. මෙය පසුව Sleep Time statistics හි දර්ශනය වනු ඇත, එබැවින් යෙදුම මෙම දිශාවටද ඉදිරියෙන් ඇත.
Sleep Cycle මෙන්, Sleep Time ද ඔබට නින්දට යාමට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් වාදනය කරන ශබ්ද ස්වයංක්රීයව ක්‍රියා විරහිත නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ විසින්ම සකසා ගත් නිශ්චිත වේලාවකට පසුව. ඉතින් මේකෙදි Sleep Cycle වලට තමයි උඩ අත තියෙන්නේ.
ඡායාරූප එකතුව
මම මාස කිහිපයක් තිස්සේ යෙදුම් දෙකම උත්සාහ කළා. ඔවුන් උදව් කළ යුතු වුවත්, මගේ පිබිදීම වැඩි දියුණු වී ඇති බව ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු මට ඒත්තු ගැන්වූයේ නැත. අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුවේ පැය භාගයේ අදියර සැකසීමට මම උත්සාහ කළද එය මහිමයක් නොවීය. මම පෞද්ගලිකව දකින එකම ප්‍රයෝජනය නම්, එක් යෙදුමක එලාම් ඔරලෝසුව නාද වීමට පටන් ගත් විට ඔබ එතරම් තැති නොගැනීමයි, මන්ද යත් ක්‍රමයෙන් නාද වැඩි වේ.
එබැවින් මෙම හෝ එම යෙදුම භාවිතා කරන මා වටා සිටින පුද්ගලයින්ගේ දැනුම මත පදනම්ව පවා වඩා හොඳ කුමන යෙදුමද යන්න මට නිසැකවම පැවසිය නොහැක, වැදගත් දෙය නම් ඔවුන් සෑහීමකට පත්වීමයි. ලිපියේ පහත අදහස් දැක්වීමේදී ඔබට මෙම යෙදුම් සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් ගැන අපට පැවසිය හැකිය.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
මම වරක් පැය භාගයක අවදි විරාමයක් සමඟ නින්ද චක්‍ර යෙදුම උත්සාහ කළෙමි. ඒක දන්නේ නැහැ කියලා කියන්න බැහැ. උදෑසන මම අවදි වූයේ "නැවුම්" සමහර විට ප්ලේසෙබෝ බලපෑමක් විය හැකිය. නමුත් එය මට තීරණාත්මක කොකු දෙකක් ඇත :-) එය පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අනුගමනය කරයි, එය අනෙක් භාගය අවදි කිරීමේ චාරිත්‍රයට බාධා කරයි සහ වසර ගණනාවකට පසුව පවා එහි iOS මාදිලි නොමැති වීමයි. මම ඒක එක පාරක් එබුවහම හැමදෙයක්ම ඕෆ් වෙනවා, දීප්තිය සීරුමාරු කරනවා වගේ... දවසට 2 පාරක් wi-fi, Brightness ගලපනවා... ඒ වගේම හැමදාම iphone එක මුළු රෑම charger එකේ තියාගන්න...ee
මම වසරකට වැඩි කාලයක් නිදි චක්‍රයක් භාවිතා නොකරමි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට නින්දේ ආබාධ තිබේ නම් සහ ඔබ එය විසඳා ඒ ගැන යමක් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් එය විශිෂ්ට යෙදුමකි, එබැවින් මෙහි ඔබට ප්‍රස්තාරවල වෛෂයික දත්ත තිබේ. මට කිසිම දෙයක් ගැන පොඩි ප්‍රශ්නයක් නැහැ. මට කේබලය කමක් නැහැ, මම එය සම්මන්ත්‍රණ තටාකයට සම්බන්ධ කර ඇත. වගුව. මම නිතරම රාත්‍රියේ ගුවන් යානා මාදිලිය දමමි. මා අසල සිටින බිරිඳට මගේ පිබිදීම ගැන අදහසක් නැත.මට ඇත්තේ ධනාත්මක අත්දැකීම් පමණි
මම Sleep Cycle පාවිච්චි කරනවා. එලාම් ඔරලෝසුවේ ස්වරය ප්‍රසන්නය, මට නැඟිටින විට වෙහෙස අඩු බවක් දැනේ, නමුත් එය ප්ලේසෙබෝ එකක්දැයි මම නොදනිමි :) මම අහම්බෙන් බාධා නොවන පරිදි රාත්‍රියේ එයාර්ප්ලේන් ක්‍රියාත්මක කරමි. මොකක් හරි (FB එකෙන් මැසේජ් එකක්,...) මම හිතන්නේ ඒක මගේ ඔලුවේ මොබයිල් එක ගාව තියෙන එක හොද නෑ නෙට්වර්ක් එකට සම්බන්ධ කරලා.
ඒ වෙනුවට, මම හිතන්නේ පුද්ගලයෙකුට නින්දට යාමේ හෝ නින්දට යාමේ ගැටලුවක් ඇති විට, ගැටලුව එලාම් ඔරලෝසුව / දුරකථනය / ආලෝකය / අඳුර / නඩුව යනාදියට වඩා වෙනත් තැනක ඇති බවයි. ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව සහ ප්‍රමුඛතා ගැන සිතිය යුතුය ;o)
මම එවැනි යෙදුමක් බොහෝ කලකට පෙර එහි ක්‍රියාකාරීත්වයේ සැලකිය යුතු අවිශ්වාසයක් සහිතව පරීක්ෂා කළෙමි. ඒ නිසා මම iPhone එක ඝන windowsill එකක් මත තැබුවෙමි, එහිදී iPhone හට කිසිදු කම්පනයක් හඳුනාගත නොහැකි නමුත් උදෑසන මම යෙදුම තුළ "මගේ නින්ද" හි ප්‍රගතිය දුටුවෙමි, එය යෙදුම පැහැදිලිවම සෑදී ඇත. ඉතින්, මම අනුමාන කරනවා.
සමහර විට ඔබේ යෙදුම භූමිකම්පාවක් හඳුනාගෙන ඇත :D
මම ජනවාරි සිට යෙදුම භාවිතා කර ඇති අතර එය සම්භාව්‍ය iPhone එලාම් ඔරලෝසුවට වඩා හොඳ බව මට පැවසිය හැකිය. මම නින්ද පිළිබඳ ගැටලුවක් සමඟ කටයුතු කරන බැවින්, රාත්‍රියේ මගේ නින්දේ ගමන් මග කුමක්දැයි මම කල්පනා කළෙමි, එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ රාත්‍රියේ නිශ්චිත වේලාවක මම අවදි වී නැවත නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, යෙදුම එය සටහන් කරයි, ඒ නිසා මම හිතනවා sinusoid වල ගමන් මග ඇත්ත කියලා. යෙදුමට තවමත් ශබ්දය පරිලෝකනය කළ හැකිය, මිනුම වඩාත් නිවැරදි වනු ඇතැයි මම සිතමි
අයිෆෝන් ජාලයට (කේබල්) සම්බන්ධ කළ යුතු බව මට කරදර කරයි, එය තරමක් අපහසු වන අතර වරක් එය මට සිදු වූ විට බල සම්බන්ධකය කෙසේ හෝ හිර වී හෝ වෙනත් දෙයක් සිදු වූ අතර මට අලුත්වැඩියාව සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු විය.
නමුත් ජංගම දුරකථනය ආරෝපණය කිරීමේ ක්‍රමයේ තිබියදී ඔබේ හිස අසල තබාගෙන නිදා ගැනීම එතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවනු ඇත. එයින් යම් බලපෑමක් ඇති විය හැකිදැයි මම කල්පනා කරමි.
ඔබ සතුව ඔරිජිනල් චාජරයක් නොමැති නමුත් ලාභ සාමාන්‍ය එකක් (500 දක්වා) නම්, බොහෝ විට සිදුවන්නේ චාජර් 8-12kHz පමණ කොතැනක හෝ විසිල් වන අතර එය කිසිසේත් හොඳ නැත, ඔබට හිසරදයක් හෝ ඉරුවාරදය ඇති විය හැක, නමුත් මුල් හෝ මිල අධික ඒවා කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති අතර මම එය තවදුරටත් භාවිතා නොකරන දේ, මම එය සෑම දිනකම පාහේ මගේ iphone 5g සහ ipod 4g මත භාවිතා කරන අතර මම ඉතා සෑහීමකට පත්වෙමි
එය සියලු නින්ද යෙදුම් සමාලෝචනය කරනු ඇති අතර මෙම අවසාන එකෙහි ගෙවුම් සහ නොමිලේ අනුවාද අතර වෙනස පැහැදිලි කරයි.
ඔවුන් මට උදව් කරයි, නමුත් මට 3Gs මත විශාල ශක්තියක් නැති වී යයි.