අමායා ටොමන් දේශීය සෞඛ්‍ය යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍ය දත්ත, නින්ද, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හෝ කැලරි ප්‍රමාණය පවා නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමකි. Apple වෙතින් වන වෙනත් බොහෝ දේශීය මෙවලම් මෙන් මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීම ඉතා සරල සහ අවබෝධාත්මක ය, නමුත් අපි අද ලිපියෙන් ඔබට ගෙන එන ඉඟි පහ ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි අපි විශ්වාස කරමු.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
පාවෙල් ජෙලික් ක්රියාකාරකම් එකතු කිරීම
සෞඛ්‍ය යෙදුම ප්රධාන පිටුවකින් ද සමන්විත වේ, එහිදී ඔබට සියලු වැදගත් දත්ත, පරාමිතීන් සහ ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් සොයාගත හැකිය. මෙම දළ විශ්ලේෂණයේ දිස්වන ක්රියාකාරකම් ඔබට බලපෑම් කළ හැක. ප්රධාන සාරාංශය මත, ඉහළ දකුණු කෙළවරේ තට්ටු කරන්න සංස්කරණය කරන්න, සහ දිස්වන ලැයිස්තුවේ, සැමවිටම ක්ලික් කරන්න දත්ත අසල තරු ලකුණක්, ඔබට ප්රධාන දළ විශ්ලේෂණයේ පෙන්වීමට අවශ්‍ය.
ඡායාරූප එකතුව
තෙවන පාර්ශවීය යෙදුම් සඳහා පරීක්ෂා කරන්න
ඔබගේ iPhone හි දේශීය සෞඛ්‍යයේ ඇති එක් වාසියක් නම් අනුකූල තෙවන පාර්ශවීය යෙදුම් සමඟ සම්බන්ධ වී අදාළ දත්ත මාරු කිරීමේ හැකියාවයි. App Store හි යෙදුමේ විස්තරයෙන් ඔබට සැමවිටම ස්වදේශික Zdraví සමඟ ගැළපීම පිළිබඳ දත්ත සොයාගත හැකිය. එය සම්බන්ධ වී ඇත්තේ කුමන තෙවන පාර්ශ්ව යෙදුම්වලටදැයි පරීක්ෂා කිරීමට හෝ එකක් හස්තීයව එක් කිරීමට, ප්රධාන සාරාංශය මත තට්ටු කරන්න ඕනෑම අංශයක්. දක්වා රෝල් කරන්න පහළ, ක්ලික් කරන්න දත්ත මූලාශ්ර සහ ප්රවේශය, ඊළගට සක්රිය කරන්න හෝ තෝරාගත් යෙදුම් අබල කරන්න.
ඡායාරූප එකතුව
නින්ද ලුහුබැඳීම
ඔබේ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට විශේෂාංගවලින් පොහොසත් Apple Watch අවශ්‍ය නොවේ - උදාහරණයක් ලෙස, ඔබගේ iPhone, එම කාර්යයම හොඳින් කළ හැක. එක් ක්‍රමයක් නම්, ඔබට යෙදුමේ කළ හැකි Večerka ශ්‍රිතය සක්රිය කිරීමයි ඔරලෝසුව -> අනතුරු ඇඟවීම. ඔබට ඔබේ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙවැනි යෙදුම් භාවිතා කළ හැක නින්ද චක්රය, නින්ද ++ හෝ සමහරවිට කොට්ටය. සෞඛ්‍ය යෙදුම තුළ, තිරයේ පහළ ඇති තීරුව මත තට්ටු කරන්න බ්‍රවුස් කිරීම -> නින්ද, සම්පූර්ණයෙන්ම ධාවනය කරන්න පහළ සහ තට්ටු කරන්න මැතිවරණ, එහිදී ඔබට වෙනත් නින්ද නිරීක්ෂණ පරාමිතීන් සක්රිය කළ හැක.
ඡායාරූප එකතුව
සිහිකල්පනාව විනාඩි
ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීම ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමේ අනිවාර්ය අංගයක් වන නමුත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය නොසලකා හැරීමට නැඹුරු වෙති. දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, විවේකය හෝ භාවනාව ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ. Apple Watch හිමිකරුවන්ට මේ සම්බන්ධයෙන් විශේෂාංගයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය ශ්වසනය, ඔබට ඕනෑම එකක් ස්ථාපනය කළ හැකිය තෙවන පාර්ශවීය යෙදුම්, Calm, Headspace හෝ Insight Timer වැනි.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
දත්ත අපනයනය
ඔබගේ iPhone හි ස්වදේශික සෞඛ්යය තුළ ගබඩා කර ප්‍රදර්ශනය කර ඇති දත්ත ඕනෑම වේලාවක පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් අපනයනය කළ හැක - නිදසුනක් ලෙස, ඔබට එය ඔබේම ප්‍රස්ථාරවලට ඇතුළත් කිරීමට හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයා වෙත යැවීමට අවශ්‍ය නම්. දත්ත අපනයනය කිරීමට, සෞඛ්‍ය යෙදුම දියත් කර තට්ටු කරන්න ඔබගේ පැතිකඩ නිරූපකය ඉහළ දකුණු කෙළවරේ. ඉතා පහළින්, තට්ටු කරන්න සියලුම සෞඛ්‍ය අපනයනය කරන්න දිනය සහ ක්‍රියාව තහවුරු කරන්න. අපනයනය කරන ලද දත්ත පරිමාව අනුව සම්පූර්ණ මෙහෙයුමට යම් කාලයක් ගත විය හැක මිනිත්තු කිහිපයක්. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට iPhone මත සෘජුවම අපනයනය කළ දත්ත තවදුරටත් සැකසීමට හැකිය සෞඛ්‍ය අපනයන CSV යෙදුමේ.
ඔබ නිර්යාත කළ දත්ත කියවීමට උත්සාහ කර තිබේද? කුමක් ද? එය වැඩ කරනවා?
හෙලෝ, මතක් කිරීම සඳහා ස්තූතියි, අපනයනය කළ දත්ත කියවීමට මම මගේ iPhone හි Health Export CSV යෙදුම භාවිතා කරමි, මම ලිපියට සබැඳිය එක් කරමි.
හෙලෝ, මගේ සැමියා අහම්බෙන් ඩෙස්ක්ටොප් එකෙන් සෞඛ්‍ය යෙදුම මකා දැමුවා. එය ආපසු ලබා ගන්නේ කෙසේද? ස්තූතියි දාස්
ආයුබෝවන්, සෞඛ්යය යනු සුපුරුදු ආකාරයෙන් iPhone වෙතින් මකා දැමිය යුතු යෙදුම් වලින් එකකි. ඔබගේ iPhone මත Spotlight දියත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න (ඩෙස්ක්ටොප් එක මත පහළට ස්වයිප් කරන්න) සහ සෙවුම් කොටුව තුළ "Health" ටයිප් කරන්න - යෙදුම දියත් කළ යුතුය. ඔබට iOS 14 හෝ ඊට පසු iPhone එකක් තිබේ නම්, ඔබ යෙදුම් පුස්තකාලය දකින තෙක් මුල් තිරය වමට ලිස්සා යාමට උත්සාහ කළ හැක. මෙහිදී ඔබට සාමාන්‍ය ආකාරයෙන් සෞඛ්යය සෙවිය හැකිය, නැතහොත් ඔබට යෙදුම් පුස්තකාලයේ "සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතාවය" ෆෝල්ඩරය තුළ යෙදුම සොයාගත හැකිය.