අමායා ටොමන් ඒකට අපි හැමෝටම එකඟ වෙන්න පුළුවන් සෞඛ්ය සත්කාර අතිශයින්ම වැදගත් වේ. සඳහා අයදුම්පත iPhone හෝ ඇපල් ඔරලෝසු ඔවුන්ට නිවැරදි එක සමඟ අපට උදව් කළ හැකිය ජීවිත කළමනාකරණය, චලනය මගින්, තරල පරිභෝජනය හෝ සමහර වැදගත් කාර්යයන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්.
එය විය හැකිය ඔබට උනන්දුවක්
ස්වයංක්රීය නින්ද
අපි අපේ එකක ඉන්නකොට පෙර ලිපි සඳහා විශේෂාංගගත යෙදුම් නින්ද ලුහුබැඳීම, යන යෙදුමක් පිළිබඳ සාකච්ඡාවේදී ඔබ අපට මතක් කර දුන්නේය ස්වයංක්රීය නින්ද. එය උත්සාහ කිරීමෙන් පසු ඉතිරිව ඇත්තේ එය නිර්දේශ කළ අය තහවුරු කිරීමයි. ස්වයංක්රීය නින්ද කෙසේ වෙතත් ගෙවූ අයදුම්පත, නමුත් නියත වශයෙන්ම එහි කාර්යය එය වටිනවා. මෙය සඳහා මෙවලමකි ස්වයංක්රීය නින්ද නිරීක්ෂණය Apple Watch මත, එහි විශාල වාසිය 100% කි පරිශීලක පෞද්ගලිකත්වය. සියලුම මිනුම් සිදු වෙමින් පවතී සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වයංක්රීයව, යෙදුම වාර්තා කරනු ඇත ඩොබු ගැඹුරු සහ සැහැල්ලු නින්ද, හෘද ස්පන්දනය සහ තවත් වැදගත් දත්ත. ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔරලෝසුව ගලවා ගත්තද ස්වයංක්රීය නින්දට ඔබේ නින්දේ වේලාව ලියාපදිංචි කළ හැක. යෙදුම ඉදිරිපත් කරයි සෞඛ්ය යෙදුම සමඟ ඒකාබද්ධ වීම.
ඡායාරූප එකතුව
වෝටර්මයින්ඩර්
සමබර ආහාර වේලක් මෙන් එය ඔබේ සෞඛ්‍යයටද අත්‍යවශ්‍ය වේ පානීය පිළිවෙත. ඔබට ගැටලුවක් ඇත්නම් හෝ අනුගත වන්න, නමින් යෙදුමක් ඔබට උපකාර කළ හැක වෝටර්මයින්ඩර්. ඔබ මුලින්ම WaterMinder ආරම්භ කරන විට ඔබ දත්ත ඇතුලත් කරන්න, එය ඔබ වෙනුවෙන් ගණනය කරනු ලබන පදනම මත පරමාදර්ශී ආදායම තරල. ඔබගේ ඉටු කිරීමට දෛනික ඉලක්කය ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය තරල ප්‍රමාණය කොපමණ ප්‍රමාණයක් ලැබී තිබේද යන්න පෙන්වන සජීවිකරණයකින් ඔබව පෙලඹවිය හැක. සදහා ඉලක්ක සපුරා ඇත WaterMinder යෙදුම විපාක දෙනවා ලාංඡන. WaterMinder දේශීය සෞඛ්යය සමඟ සමමුහුර්තකරණය ලබා දෙයි.
ඡායාරූප එකතුව
කැලරි වගු
අයදුම්පත කැලරි වගු අපි අතීතයේ අපගේ ලිපි වලින් ඔබට ඉදිරිපත් කර ඇත. එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයෙන් අවශ්ය අයට පමණක් අදහස් නොකෙරේ අඩු කරන්න ඔබේ භෞතික බර - තමන් ගැන සොයා බැලිය යුතු අය විසින් ද එය අගය කරනු ඇත සාර්ව පෝෂක, කැලරි වැඩි කරන්න ආදායම් නැත්නම් තියෙනවා වඩා හොඳ පාලනය ඔවුන් කන දේ මත. කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක ගණනය කිරීමට අමතරව, එය ඉදිරිපත් කරයි කැලරි වගු පටිගත කිරීමේ විකල්පය ද චලනය i මම දියර ගන්නම්, ප්රස්ථාරය ශරීරයේ බර වර්ධනය, ස්කෑන් කිරීමේ විකල්පය තීරු කේත ආහාර ඇසුරුම් සහ අනෙකුත් කාර්යයන් වලින්. කැලරි ප්‍රස්ථාර පිරිනැමේ දේශීය සෞඛ්යය සමඟ සමමුහුර්ත කිරීම. යෙදුම වේ නිදහස්, ඔටුනු 99ක් සඳහා දැන්වීම් ඉවත් කිරීම පිරිනමයි, ඔබට ඔටුනු 79ක මාසික දායකත්වයක් සඳහා වාරික විශේෂාංග ලබා ගත හැක.
ඡායාරූප එකතුව
ගිලන් රථය
වැළැක්වීම පමණක් නොව මිනිස් සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ වේ අනපේක්ෂිත තත්වයන්. එය ඔවුන් තුළ ඔබට උපකාර කළ හැකිය චෙක් යෙදුම Záchranka. Záchranka යෙදුමේ සහාය ඇතිව, ඔබට හදිසි අවස්ථාවකදී කළ හැකිය උදව් සඳහා අමතන්න සරලව අල්ලාගෙන සිටීමෙන් හදිසි බොත්තම. යෙදුම ඔබට සොයා ගත හැකි කාර්යයක් ද ඉදිරිපත් කරයි නිශ්චිත ස්ථානය, ඔබ ළඟම ඇති ස්වයංක්රීය බාහිර සොයා ගනීවි defibrillator හෝ සමහරවිට වෛද්ය හදිසි අවස්ථා. යෙදුම තුළ ඔබට සැපයීම සඳහා මූලික උපදෙස් ද සොයාගත හැකිය ප්රථමාධාරය සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් තොරතුරු.
ඡායාරූප එකතුව
හෘද විශ්ලේෂකය
මිනුම් දත්ත විශ්ලේෂණය ඔබට ප්රමාණවත් නොවේ නම් හද ගැස්ම ඔබේ මත ඇපල් ඔරලෝසුදේශීය සෞඛ්යය විසින් පිරිනමනු ලැබේ, ඔබට යෙදුම උත්සාහ කළ හැකිය හෘද විශ්ලේෂකය. ඔබට ඒවා සියල්ලම යෙදුමෙන් සොයාගත හැකිය දත්ත, ප්රස්තාර, වගු සහ ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය පිළිබඳ වෙනත් දත්ත විවේක තත්ත්වය, හිදී අභ්යාස, සාමාන්ය චලනය හෝ v නින්ද අතරතුර. යෙදුම දත්ත v හැක ප්රස්තාර වසර කිහිපයක් තබා ගැනීමට, ඇත්ත වශයෙන්ම විකල්පයක් ඇත අපනයන PDF වෙත. හෘද විශ්ලේෂක යෙදුම බාගත කිරීම සඳහා තිබේ නිදහස්, ඔටුනු 49 ක එක්-වර ගාස්තුවක් සඳහා ඔබට යෙදුම් අභිරුචිකරණය හෝ වඩාත් සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයන් ආකාරයෙන් වාරික කාර්යයන් සක්‍රිය කළ හැකිය.
.ලදායී
නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න, සීතල ස්නානය කරන්න, භාවනා කරන්න, ඇවිදින්න යන්න, විටමින් ගන්න, පලතුරු හෝ එළවළු කෑලි පහක් අනුභව කරන්න ... ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ, සමහර විට එය දුෂ්කර විය හැකිය. අනුගත වන්න සෑම දිනකම ඔවුන් සියල්ලන්ම අවශ්ය පියවර. ඔබේ එදිනෙදා කටයුතු කිරීමට නිතිපතා පුරුදු දළ විශ්ලේෂණයක් සමඟ කළමනාකරණය, යෙදුම ඔබට උපකාර කරනු ඇත .ලදායී. නිෂ්පාදන සක්රීය කරයි වාර්තා සහ ලුහුබැඳ පුරුදු, සහ ඔබ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමේදී කෙතරම් හොඳින් කරන්නේද යන්න පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන ද ඔබට පිරිනමනු ඇත.
ඡායාරූප එකතුව
ජල මනස්කාන්තය නොමිලේ නොවේ :(
හෙලෝ, අනතුරු ඇඟවීමට ස්තූතියි සහ වැරැද්දට සමාවෙන්න, මම ලිපියේ තොරතුරු නිවැරදි කරමි.